减肥可乐真的能减肥吗
，不能
。减肥可乐仅仅是饮料而已
，不能减肥
。

减肥可乐是一种普遍流行的健康饮料
，宣传称它具有减肥功效
，但它真的能减肥吗
？ 减肥可乐确实具有一定的减肥效果
，但它的减肥效果远远不及正常减肥方法
。

由于它的饮用方法可以替代更高热量的饮品
，它确实有助于控制体重增加
。

不过
，这种减肥功效只是十分微弱的
，甚至可以无法被看出来
，也不会超出正常减肥努力带来的减肥效果
。

另外
，减肥可乐也存在一定的副作用
，如果在长期以上用减肥可乐为补充体内所需要的水分
，或饮用过量
，会引发不同程度的腹泻、恶心、低血压等症状
，甚至会引发中毒
。

总之
，减肥可乐的作用并不像它的宣传描述得那么可怕
，但它的减肥功效并没有正常减肥带来多大的突破性进步
。

所以
，在减肥的过程中
，应当选择常规减肥方案
，减肥可乐只能作为补充
，或作为日常饮料替代高糖果茶更好
。

减肥期间不能喝可乐吗

减肥期间
，要尽量避免饮用含糖饮料
，其中包括可乐等
，因为这些饮料糖分含量极高
，容易使摄入的卡路里大大增加
，与减肥目标背道而驰
，而且更重要的是若长期喝可乐
，还可能产生有害的成分
，损害身体健康
。

正确的减肥原则是
，减肥期间要注意营养均衡
，摄入的卡路里要尽量控制在每天推荐的范围内
，坚持运动
，睡眠与饮食控制
，才能达到最理想的减肥效果
。

因此
，在减肥期间
，最好避免饮用含糖的饮料
，其中包括可乐
。

减肥期间喝一次可乐

减肥期间喝一次可乐是一件非常有争议的事情
，一方面
，可乐中含有的高糖分和高热量会加重体重的负担
，使你的减肥速度变慢
。

另一方面
，可乐也含有一定的营养
，能够帮助提供一定的体力支持
。

因此
，最好的办法是放松你的心态
，当你的身体有一点疲惫的时候
，可以一次喝一瓶可乐
，也可以选择偏低糖分的可乐
，但是应尽量控制在一小瓶之内
，相当于120Kcal
，同时每天减少摄入热量差不多200Kcal
，这样可以让你的减肥速度受到一定的照顾
。