能的
，笋干是能减肥的
。笋干热量很低
，需要减肥的人可以适量食用笋干
。笋干含有丰富的纤维成分
，食物中的油脂会被笋干纤维不断吸收
，并随着废物排出体外
，减少胃肠黏膜对脂肪的吸收和堆积
。可以帮助抑制饥饿感
，所以吃笋干可以达到健身减肥的效果
。干笋本身含有的热量比较低
，并且它体内糖分以及脂肪的含量也是比较低的
，适合在减肥期间食用
。除此之外
，干笋富含粗纤维
，粗纤维在肠胃内吸水后体积会膨胀
，不仅可以增强饱腹感
，减少了对其它食物的摄取
，还可以促进肠道的蠕动
，有助于对废物的排出
，从而起到一定的减肥效果
。因此
，在日常饮食中吃适量的干笋
，对于减肥是有一定帮助的
。关于笋干的热量是多少呢以及笋干的热量是多少呢英语
，笋干有多少热量
，100克笋干的热量
，竹笋干的热量是多少
，笋的热量是多少
？等问题
，小编将为你整理以下的知识答案
：


笋干的热量是多少呢

　　是每100克笋干热量为275大卡的
。

　　笋干是以笋为原料
，通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、手工切片/压榨成型处理、自然晾晒/烘干、整形包装等多道工序精制而成
。

　　每100克的笋干所含有的热量为275大卡
，这个热量数值等于我们走路72分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操58分钟所消耗的热量
。

　　笋干的热量看上去很高
，100克的笋干热量高达275大卡了
，但是要知道笋干是烘干制品
，在烹饪之前
，需要将其放在清水里面泡发的
。

　　竹笋干是以竹笋为原料
，经去皮、切根、切边、高温蒸煮、特殊浸泡、切片、干燥、成形、包装等加工而成
。

　　干燥后
，将干燥的竹笋浸泡并再次煮沸
。

　　它们是由食物制成的
，如培根或其他食物
。

　　如果把它们做成食物
，味道很好
。

　　当然
，它们也与竹笋的食用有关
。

　　如果竹笋不好
，就不管用
。

　　在营养方面
，它含有更多的植物蛋白质
。

　　笋干是低脂、低糖、多膳食纤维的食品
，有开胃防便秘的功效
。

　　经常吃笋干有利于湿润喉咙、治疗咽喉炎症
，防止因咽干而引起的咳嗽
。

　　笋干富含植物蛋白和维生素
，有助于增强机体的免疫力、提高防病抗病能力
。

　　它具有消痰化瘀滞
，治疗高血压、高血脂、高血糖症
。

　　对乳腺癌、消化道肿瘤有预防的作用
。

　　促进胃肠蠕动、降低肠内压力、减少粪便粘度、治疗溏便、预防肠癌
。

笋干的卡路里

　　笋干的热量是每100克笋干所含热量约为100到130大卡
。

1. 　　笋干是以笋为原料
   ，通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成
   。

2. 　　竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C
   。

   　　每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg
   ，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越
   ，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸
   ，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸
   ，都有一定的含量
   ，为优良的保健蔬菜
   。