经期能不能节食减肥，不能，最好避免控制饮食减肥，以免影响身体健康。

经期节食减肥是可行的，但也需要遵守一定的原则，才能更安全有效地减肥，避免因不当减肥而发生一些问题。

首先，经期节食减肥要避免节食过多，过少吃会让身体缺乏营养，减肥效果也会得不到保证，而过度的减少饮食也会使身体吃不消，影响健康，同时，减肥过程中还应避免饮酒，不可酗酒，以免影响养身减肥。

其次，经期减肥也要根据自身情况量力而行，如果自身属于体质较弱的，可以多多摄取清淡的食物，如蔬菜、水果等，而且经期减肥最好可以咨询有关专家意见，以做出更加科学合理的减肥方案。

此外，经期减肥要及时补充大量水分，保持体内液体的充足，另外，多做一些有利于减肥的运动也是非常重要的，如瑜伽、拉伸等小运动，以及慢跑、快步等，可以有效燃烧体内的脂肪，以达到减肥的目的。

来大姨妈期间可以节食减肥吗

来大姨妈期间可以节食减肥，但也要注意营养平衡，充分吸收营养素，避免营养不良而影响身体健康。

在减肥的过程中，要避免饥饿状态，建议每餐吃的饭量多少不影响减肥效果，但饮食仍要清淡、均衡。

可以多吃蔬菜水果，选择低卡、低脂的食物，控制油、糖、盐、酒类的摄入量，注意控制体重。

此外，可以适当进行一些低强度运动，如散步、慢跑、游泳等，以此缓解压力，加快代谢，减脂事半功倍。

大姨妈来了节食好吗

大姨妈来的话吃的要根据好好的进行控制，食物选择也要更加规律健康。

一般说来，可以根据自身情况来安排饮食，进行营养搭配吃得更加健康，如果自己比较容易犯困，则避免碳水化合物摄入，进行低GI饮食。

若容易腰酸腿痛，则选择更多的膳食纤维，如蔬菜、水果、粗粮、豆类等。

若容易不规律，可以选择多吃少量的高热量食物，如牛奶豆浆、果仁、动物性脂肪等。

有的人容易出现恶心和口腔干涩，就可以多吃水果蔬菜，多喝水等，它们含有大量的维生素和微量营养素，有助于缓解症状。

通过正确的营养均衡，节食可以将摄入的卡路里控制在120多卡即可！最后，一定要坚持，保持良好的心态，认真做好节食安排！