身高158体重100斤胖吗
？
，基于BMI指数计算
，身高158 cm
，体重100 kg
，超重肥胖
。

1. 一般来说
，根据BMI计算身高158厘米、体重100斤的体重指数为37.4
，属于肥胖范围
。

BMI指数是20-25为正常范围、25-30为超重范围、30以上为肥胖范围
。

2. 肥胖并不仅仅是一个“身体状态”的形式
，而是一个伴随着各种疾病的危险性状态
，如糖尿病、血脂异常、心脏病等疾病的发病率和危险性都会增加
。

3. 超重与肥胖最重要的差异不在于外表
，而在于对健康的影响
，即便身材没有胖到极致
，但体内脂肪摄入过多
，也会加重病痛
，甚至影响生存期
。

4. 为了保护健康
，应该选择一种可持续的、健康的减肥方法
，避免节食减肥
，更不要过度运动
。

而应多吃一些营养均衡的食物
，保证每天运动2次
，每次达到燃烧脂肪的持续时间
，能有效的帮助减肥
。

身高158体重100斤正常吗

1.158厘米
，100斤的身高体重比例取决于身体素质
，以及一个正确的营养均衡饮食
，不可单纯参照一般身高体重比例来衡量
，具体是否符合“正常”的标准
，建议根据自身素质
，健康状况
，以及饮食习惯来判断
。

2.根据中国人的标准
，158厘米
，100斤身高体重比率属于超重的范围
，超重的主要危害有心血管病
，肥胖病和动脉硬化等
，对身体健康有很大威胁
。

3.应尽快达到最佳的体重和身体质量指数
，可通过科学的膳食调整以及增加体育锻炼来实现
，最后要记住控制体重归根到底在调整饮食 - 低热量、低脂肪饮食与肠道蠕动有关系
，研究表明
，少吃多餐有助于控制体重
。

女生身高158体重100斤算胖吗

1.从体重对身高的比例来看
，女生身高158厘米
，体重100斤
，这样的身材可能适合「健 exactly 的BMI」
，但是看情况而定
。

2.要确定女生是否偏胖
，应该从全身肌肉比例来看
。

在这之前
，可以通过计算BMI、测量腰围或者检查体毛分布来做判断
。

3.通过计算BMI可以获得一个参考
，比如女生身高158厘米
，体重100斤
，她的BMI就为37.9
，大约超过了30而進入胖 by set 的范围
。

4.测量腰围的工具也是另一种确定体型的方法
。

根据身高158厘米
，体重100斤来计算
，推荐的腰围数值范围就是70厘米至80厘米之间
，如果腰围接近或超过80
，就胖
，在下列条件也可以确认所处的体型 5.检查体毛的分布可以也可以另一种方式确定体型
，比如从肚腩、脂肪分布
。

一般来说
，腰腹的脂肪多的
，肌肉发达的身材就比较健康
，所以可以从检查体毛方面来确定女生当前的体型
。