巧克力长胖吗，现代科学研究表明，食用巧克力本身不会导致胖瘦。因为巧克力的卡路里总量较低，仅有热量355kcal/100g。
1.根据专业机构的统计，吃太多的巧克力可能会导致发胖，不过它不仅仅是导致发胖的原因，还有许多因素。
2.据研究表明，巧克力本身是有减肥作用的，可以降低血浆胆固醇，也具有减轻腰腹肥胖等功效。
3.因此，吃巧克力是不会发胖的，如果配合适量的运动，可以让身体变得更健康，但是由于巧克力的高热量，进食频率和份量应该有所控制。
4.除此之外，每个人代谢水平不同，要根据自身情况，合理安排食量，保障肠胃健康，避免进食过多。
吃巧克力容易胖吗
1. 吃巧克力不一定会导致胖，受身体特点、体重等多重因素的影响而定。
2. 准确的说，有摄入大量巧克力的，身体产生的热量比摄入量大。
也就是能量摄入大于能量消耗，此时可能会出现超重的情况，表现出肉体质增加。
3. 巧克力中含有一定比例的糖类、木薯糊精等营养成分，大量混合食用极可能会影响人体内的激素释放，增加脂肪堆积，从而导致体重增加。
4. 因此，建议大家对巧克力的食用应当い慎重，因为它里面含有脂肪和糖的比例都比较高，忌口吃太多，定期控制饮食，搭配适量的运动，保持健康体重更为重要。
4种人不宜吃黑巧克力
1、既患心脏病、血压病人：
由于黑巧克力含有大量动物脂肪，易使血管堵塞，长期疏食黑巧克力可能对心血管系统造成不利影响。
2、乳糖不耐症患者：
黑巧克力含有极多的乳糖，因而对乳糖不耐症的人食用它可能会引起腹泻、腹痛和胃痛等不适。
3、容易肥胖的人士：
黑巧克力含有大量的热量和脂肪，如果没有適當的控制，不宜长期食用黑巧克力，以免会导致肥胖。
4、有过敏反应的患者：
黑巧克力含有可致敏的成分，如花生、坚果等，有过敏反应者不宜食用，以免会加重过敏症状。
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