打伞真的能防晒吗，不太能，但它能减少暴露在太阳光下的时间和强度。

不光打伞可以防晒，还有很多办法可以避免晒伤。

首先，应该尽量避开强烈的阳光照射，特别是11点到15点这个高峰期，多待在室内或是带衣着光滑、浅色、甚至含有防晒功能的服装。

其次，建议每隔一段时间便涂抹高品质的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

最后，佩戴一顶打伞也是防晒的有效方式，打伞有效挡住日晒，但不可期待得太多，太阳的光照还是会透过伞面照射至身体上，所以还是要注意避免日晒加剧的情况。

不用防晒霜怎么防晒

留在室内避免日光照射 佩戴宽边帽，防止头部直接受到太阳光照。

在公园、沙滩等户外活动时可以将帽子和太阳伞一起使用，帽子和太阳伞一起面对阳光效果更佳。

佩戴墨镜是有效护眼及防止晒伤的方法，超过99%的UV光可以被过滤掉，可以降低眼睛遭受伤害及降低紫外线对眼部的损伤。

穿长袖衣物，尽量遮挡寒冷的天气，包括手臂、腿部都可以遮挡，有助于抵挡紫外线暴露。

充足的休息，适时运动，如此一来既改善免疫力又帮助身体更好的抵抗紫外线的伤害，也可以帮助身体补充更多的维生素D。

尽量避免在最炎热的时间外出，最好是在9:

00-15:

00之间外出，这段时间内太阳辐射强度较弱。

使用特制的遮阳伞，成为最常见的防晒措施，它可以阻挡紫外线，也很好的遮挡日晒。

可以单独只涂防晒霜吗

是的，确实可以单独涂防晒霜。

防晒霜是让皮肤受到紫外线照射时减少受损的重要保护剂，可以减少皮肤遭受紫外线损伤的风险。

因此，无论天气如何，建议每天都要涂抹防晒霜。

尽管防晒系数120（SPF120）很高，但也可以单独使用。

像这样的防晒霜可以提供你更强的防护，此外，它对带有色素的皮肤特别有效。

一般来说，使用防晒霜不仅可以防止皮肤灼伤，还可以防止皮肤老化、纹路和黑色斑点的出现。