打伞真的能防晒吗
，不太能
，但它能减少暴露在太阳光下的时间和强度
。

不光打伞可以防晒
，还有很多办法可以避免晒伤
。

首先
，应该尽量避开强烈的阳光照射
，特别是11点到15点这个高峰期
，多待在室内或是带衣着光滑、浅色、甚至含有防晒功能的服装
。

其次
，建议每隔一段时间便涂抹高品质的防晒霜
，以保护皮肤免受紫外线的伤害
。

最后
，佩戴一顶打伞也是防晒的有效方式
，打伞有效挡住日晒
，但不可期待得太多
，太阳的光照还是会透过伞面照射至身体上
，所以还是要注意避免日晒加剧的情况
。

不用防晒霜怎么防晒

留在室内避免日光照射 佩戴宽边帽
，防止头部直接受到太阳光照
。

在公园、沙滩等户外活动时可以将帽子和太阳伞一起使用
，帽子和太阳伞一起面对阳光效果更佳
。

佩戴墨镜是有效护眼及防止晒伤的方法
，超过99%的UV光可以被过滤掉
，可以降低眼睛遭受伤害及降低紫外线对眼部的损伤
。

穿长袖衣物
，尽量遮挡寒冷的天气
，包括手臂、腿部都可以遮挡
，有助于抵挡紫外线暴露
。

充足的休息
，适时运动
，如此一来既改善免疫力又帮助身体更好的抵抗紫外线的伤害
，也可以帮助身体补充更多的维生素D
。

尽量避免在最炎热的时间外出
，最好是在9:

00-15:

00之间外出
，这段时间内太阳辐射强度较弱
。

使用特制的遮阳伞
，成为最常见的防晒措施
，它可以阻挡紫外线
，也很好的遮挡日晒
。

可以单独只涂防晒霜吗

是的
，确实可以单独涂防晒霜
。

防晒霜是让皮肤受到紫外线照射时减少受损的重要保护剂
，可以减少皮肤遭受紫外线损伤的风险
。

因此
，无论天气如何
，建议每天都要涂抹防晒霜
。

尽管防晒系数120（SPF120）很高
，但也可以单独使用
。

像这样的防晒霜可以提供你更强的防护
，此外
，它对带有色素的皮肤特别有效
。

一般来说
，使用防晒霜不仅可以防止皮肤灼伤
，还可以防止皮肤老化、纹路和黑色斑点的出现
。