用鸡蛋做的简单早餐
， 可以做煎蛋面包
，面包入锅中煎
，中间加入鸡蛋
，再淋上耐心
，简单可口
。

1. 用鸡蛋做的简单早餐可以有多种不同的口味
，我们可以先用一个鸡蛋做煎蛋或者炒蛋
，加一点盐或胡椒粉
，就可以做出简单可口的蛋食了
。

2. 其次
，还可以做简单的葱鸡蛋
，用一个鸡蛋和一些葱仁爆炒
，口感鲜美
，也是一道经典早餐小菜
。

3. 或者我们可以尝试做蛋饼
，把一个鸡蛋打入一个锅中
，加入一些盐
，搅匀之后
，放在烤盘上
，放入烤箱中烤20分钟
，也可以制作出美味可口的蛋饼
，尤其是加上芝士
，蔬菜等调料之后
，更是一道色香味俱全的小菜
。

4. 另外
，还可以尝试用鸡蛋做煎饼
，把鸡蛋放入锅中
，加入一些调料
，在锅里把鸡蛋搅匀
，用专用的煎饼
，盘子将煎饼起来
，加入蔬菜
，牛奶
，酸奶
，芝士等调料
，也可以做出香喷喷的鸡蛋煎饼
。

5. 当然
，还有蛋汤
，就是将鸡蛋打入热汤中
，加入一些香葱
，搅拌均匀
，放上一片薄荷叶就可以了
，这样简单的蛋汤
，口味也是非常的香美
。

怎么做早餐简单又营养

1.每日早餐重要
，应按早、午、晚餐三餐分别营养均衡
，营养尽可能丰富
。

简单又营养的早餐可以有以下几种
：


（1）鸡蛋沙拉
：


将煮熟的鸡蛋切片
，加入洋葱、小番茄、沙拉酱、橄榄油搅拌均匀
。

（2）果蔬拼盘
：


可以准备不同的水果和蔬菜
，口感丰富
，营养丰富又美味
。

（3）豆浆
：


磨成豆浆
，搭配面包片
，营养丰富
，简单又营养
。

（4）燕麦片
：


煮熟几片燕麦片
，搭配牛奶和水果
，风味清新
，而且热量较低
。

（5）芝士三明治
：


将面包片涂抹少许奶油
，搭配蔬菜和芝士
，快捷又营养
。

（6）米糊粥
：


将大米糊熟后
，搭配果蔬
，粥既美味又健康
。

（7）酸奶
：


加入杂果、蔬菜、燕麦片和绿豆
，营养丰富又美味
。

总之
，同样简单的餐食
，准备的食材也不一定相同
，可以根据自己的喜好进行灵活搭配
，组成一份简单又营养的早餐
。

十种孩子爱吃的早餐

1.蛋饼
：


蛋饼一直是儿童早餐的最爱
，它外表光亮
，香气扑鼻
，口感细腻
，十分受孩子们的青睐
，而且比较健康
。

2.牛奶
：


牛奶口感非常柔滑
，还富含多种营养成分
，常常被广泛用作早餐
，也是孩子们最爱的营养早餐之一
。

3.蔬菜汉堡
：


蔬菜汉堡不仅热量低
，而且口感柔软
，也比较受欢迎
，可以配合番茄酱、黄瓜片等
，做为早餐食用
。

4.华夫饼
：


华夫饼的外表脆脆的
，里面口感松软
，口感不错
，可以经常出现在孩子们的早餐之中
，十分受欢迎
。

5.奶酪吐司
：


奶酪吐司配上番茄酱
，口感弹牙
，十分美味
，受到孩子及家长们的喜爱
，可以作为美味又健康的早餐食用
。

6.芝士三明治
：


芝士三明治有芝士之乐
，口感丰富
，热量低
，添加肉类
，更有助于孩子吸收营养
，也是孩子们常见的早餐食品
。

7.玉米粥
：


玉米粥是一种营养又健康的食品
，里面能提供身体所需的维生素和矿物质
，有助孩子身体健康理发
，可以作为早餐食用
。

8.煎蛋
：


煎蛋是孩子们早餐的最爱
，它不仅营养丰富
，更简单易做
，只要将鸡蛋煎熟
，即可服用
，很受孩子们的欢迎
。

9.果酱松饼
：


果酱松饼是一种由果酱
，奶粉
，糖等原料制成的面食
，口感香甜
，营养健康
，有助于孩子身体发育
，孩子们经常会将其当早餐食用
。

10. 烤土司
：


烤土司表面微香
，里面松软
，口感清香耐嚼又美味
，可以配以蔬菜
，做为健康的水果早餐
，也是孩子们的最爱之一
。