80多岁老人家喝什么汤
，宜多选择荤汤或炖汤
，可依健康状况添加调味
。

1. 80多岁的老人家喝汤最好不要太甘
，口感温和
，常见汤类有清炖汤、鲍鱼汤、栗子汤、炖鸡汤等
。

2. 缓解便秘可以喝的汤有大豆汤、豆腐花汤
。

3. 促进胃液分泌
，解决营养不良
，可以喝的汤有枸杞鸡汤、银耳羊肉汤等
。

4. 增强免疫力推荐的汤类有百草汤、西洋参汤、莲子百合汤
。

5. 恢复精神活力
，可以喝的汤有西洋参皂角鸡汤、灵芝鸡汤等
。

80岁老年人营养餐食谱

1.对于80岁老人的营养餐食谱
，应当用多种营养丰富的食材来搭配
，米饭为主食
。

2.鱼肉为优先选择
，豆制品、瘦肉、禽类等也是很不错的选择
。

3.进行烹饪时
，应当尽量选择清蒸、煮、蒸、水煮等健康的烹饪方法
，不要蒸、炸、煎等油炸等油腻的方法
。

4.蔬菜应多以绿叶蔬菜为主
，牛肉、羊肉、鸡肉等动物性食物也应定期准备
。

5.补充定期服用维生素和钙质
，以上只是其中的一部分
，大家可以根据实际情况来定制80岁老人的营养餐食谱
。

85岁老人一日三餐食谱

1）早餐
：


米粥、小葱蛋汤、煮鸡蛋、蒸面条、蔬菜沙拉等
。

2）午餐
：


煲仔饭、炸馒头、豆腐烩菜、烩炒蔬菜等
。

3）晚餐
：


鲢鱼汤、土豆炖肉、蛋炒饭、蒸饺子、芹菜焖鲫鱼等
。

85岁老人每日饮食膳食宜清淡
，如下四点需要注意
：


1）适当添加低脂肪、低盐的食物
，适当补充多种维生素以及钙等营养物质
。

2）多食甜味及酸味食物
，适量添加谷胱甘肽
。

3）多吃新鲜水果
，每天可以补充足够的矿物质及维生素
。

4）多吃蔬菜
，以维持身体健康
，并调节每日膳食比例
。