睡前喝蛋白粉有必要吗，不必要。
睡前喝蛋白粉有助于补充人体所需的营养，人体在睡眠时间也可以消耗能量。
而蛋白质又是营养最容易被分解消耗的物质，睡前喝蛋白粉就可以补充营养和能量，而且对于增肌和减脂也有很大帮助。
但是，也要考虑到睡前太饱的话会比较不舒服的，所以也不要喝太多蛋白粉，一般一到半小杯就可以满足人体的需要，还有，在睡前30-60分钟喝蛋白粉又会更好。
版权声明：本文来源于互联网，不代表本站立场与观点，努算经验网无任何盈利行为和商业用途，如有错误或侵犯利益请联系我们。
在线咨询：
微信号：79111873
