练腹肌的时候呼吸肌重要吗，呼吸肌对练习腹肌起着十分重要的作用，它能提高力量、血液循环，让练习更有效果。

呼吸肌对练习腹肌非常重要，因为它有利于改善浅表性肌肉收缩的技能，提高肌肉收缩力度，并且提高流经肌肉的血液，从而提高腹肌训练的效果。

呼吸肌负责控制腹部大量肌肉收缩，在你练腹肌时也可以促进腹部各个肌肉群的收缩力度。

通过呼吸可以辅助练习运动过程中的力量，进而可以更好的加强腹肌训练的效果。

正确的做法是，在执行腹部动作时，就充分聚精会神吸气然后在完成动作之后慢慢呼气，以最大化收获肌肉力量和痉挛的拉伸效果。

最重要的吸气肌是

最重要的吸气肌是胸锁乳突肌。

它是人体重要的六大呼吸肌之一，负责伸展胸廓，使实际呼吸量增加。

它是位于胸壁的肌肉群，分布在胸骨角和胸锁乳突，从是其拉长胸廓，使肺容积增加，从而实现呼吸的功能。

胸锁乳突肌由内膜肌、外皮肌和软骨等组成，其功能主要是用来伸展和横向拉伸胸壁，使胸廓变大，延长肺管，增加实际呼吸量，调节呼吸平衡，实现呼吸动作。

人体最主要的吸气肌

人体最主要的吸气肌是胸腹两大肌群，其中胸肌包括斜方肌、外斜角肌、内斜角肌、甲状软骨腱肌，以及锁骨上的悬髂肌。

腹肌则是腹外斜肌、腹内斜肌、鞍肌、腹部肌等。

作为吸气的主要动作，胸肌的收缩则会拉长和抬起胸部，同时也会带动腹膜下的腹腔平滑肌进行负压吸气运动，从而使室气进入室腔，进而达到吸气的目的。