能吃能瘦的男人能要吗
，可以要！但关键在于他们有没有自我控制和坚持的意愿
。

当然可以啊！要想吃能瘦的男人
，你首先要改变自己的生活习惯
，改善饮食结构、增加身体运动量
，去掉烦恼
。

想要瘦男人
，自然就要以健康营养为主
，多吃一些绿叶蔬菜类以及新鲜水果
，平时少吃食用油质、糖分和淀粉
，可以均衡膳食结构
，坚持每日适量的运动
。

让自己食量变小、依靠健康饮食
，不断排出体内毒素就可以了
，让自己看上去苗条一些
。

科学的饮食、适当的运动对于身体健康都有好处
，你也可以给自己一个蛮自信的问候
：


你可以吃得胖不胖
，瘦得既苗条又健康
。

男人瘦了有什么好处

瘦了的男人除了容貌更加俊秀、体态更加苗条优雅而增加了外在的吸引力以外
，还可以拥有更多的健康和其他好处
。

首先
，心脏是瘦身后最直接受益者之一
。

在体重越来越高的情况下
，会增大心脏的负担
，让心血管系统受到很大的压力
，随之带来各种慢性疾病
，瘦身后能帮助心脏的健康运行
，让身体更加有活力
。

其次
，瘦身还能改善身体各项指标
，例如减少血液中胆固醇含量和血糖含量
，从而降低发生慢性病的几率
。

此外
，瘦身还能降低身体负担
，让身体在活动中轻松得多
，不容易出现肌肉酸痛
，这样可以更好地在运动中发挥自己的潜力
，让身体更加健康
。

瘦的好做还是胖的好做

瘦的好做和胖的好做
，各有其优势和不足
。

两种都有其可取之处
，无论你选择哪种都可以
。

瘦的好做的优势在于它可以节省烹饪时间
，由于体积小
，在烹饪时可以更快地透过烹饪
，从而减少烹饪温度的时间
。

此外
，很多瘦肉都有本身的香味
，它们可以烹饪出美味可口的佳肴
，而在烹饪时也可以减少添加太多的调料
，从而使美味既保持原汁原味又能发挥最佳美味
。

胖的好做的优势在于
，胖肉可以更爽脆
，而且胖肉烹饪出来的美味也更多
，既有肥肉的味道
，也产生了更多的咸味
，以及搭配上其他调料和肉类时
，也不会失去原有的美味
。

所以
，瘦的好做和胖的好做
，都有可取之处
，应该根据自己的具体情况
，决定使用哪种肉类
，才能烹饪出更美味的佳肴
。