方便面真的不能吃吗，可以吃，但不建议频繁食用，因为含有高度加工的添加剂，不利于健康。
方便面并不是绝对不能吃，取决与其性质、成分及个人的摄入情况。
一般来说，方便面比蛋白质含量低，所以不应占用主食的补充作用，而是作为零食而存在。
一次摄入不宜过多，3-4次/周可以。
而且也要考虑方便面富含盐份及澱粉类，多食可能导致血糖上升，仍要限制部分摄入。
在摄入时，也要多结合其他饮食来平衡营养，如凉拌青菜、配以火腿肠、加点猪肉等。
故而来说并不是什么食物都不能摄入，只需要摄食适量，累计营养均衡即可。
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