自娱自乐健身有必要吗，是的。健身能增强肌肉的力量，改善心肺功能，提高能量水平，并且能带来其他诸多好处。

自娱自乐健身是一种让自己把健身作为一种娱乐活动，而不单单只是出于目的。

只要把健身当作一种娱乐活动，就会更容易积极参与，这样健身才能真正起到作用，使自己更健康，从而有助于身体和精神健康。

自娱自乐健身是有必要的，因为它不但使人们健身更有趣，有更好的效果，还可以帮助增加锻炼的兴趣和欲望，以便在未来继续健身。

而且，自娱自乐的健身方式可以让人们锻炼心情和情绪，让自己更加健康，并通过正确的锻炼和营养成分增加身体的抗衰老能力，消除身体的疲劳，帮助改善心血管和免疫系统的功能。

总之，自娱自乐健身是有必要的，可以让人们把锻炼变得更有趣，更有效，收获更多的健康好处。