自娱自乐健身有必要吗
，是的
。健身能增强肌肉的力量
，改善心肺功能
，提高能量水平
，并且能带来其他诸多好处
。

自娱自乐健身是一种让自己把健身作为一种娱乐活动
，而不单单只是出于目的
。

只要把健身当作一种娱乐活动
，就会更容易积极参与
，这样健身才能真正起到作用
，使自己更健康
，从而有助于身体和精神健康
。

自娱自乐健身是有必要的
，因为它不但使人们健身更有趣
，有更好的效果
，还可以帮助增加锻炼的兴趣和欲望
，以便在未来继续健身
。

而且
，自娱自乐的健身方式可以让人们锻炼心情和情绪
，让自己更加健康
，并通过正确的锻炼和营养成分增加身体的抗衰老能力
，消除身体的疲劳
，帮助改善心血管和免疫系统的功能
。

总之
，自娱自乐健身是有必要的
，可以让人们把锻炼变得更有趣
，更有效
，收获更多的健康好处
。