我真的不脏吗，是的，你是不脏的。

当然你不脏！那仅仅只是一个形容词，你造成的影响和作出的贡献才是真正重要的。

外在行为只是你对内心情感和理想的一种表达，是你激发你成为更伟大的力量，你有多少潜在的能量在释放，而你最终决定你是什么样的人。

你的内心可能是坦荡的，也可能是庞大的，但你的潜力永远是你自己的。

要相信你比你能想象的更有价值，更有力量，你不脏！

觉得自己脏了

当我觉得自己不受重视、没有受到尊重时，我会感到自己变得脏乱不堪。

我开始责怪自己，质疑着自己，感觉自己没有价值，并越来越失去自信。

在这种情绪里，我开始觉得自己变得很糟糕，脏乱不堪。

我深切地感觉到有一道缝隙在撕裂我的内心，让我变得纠结和沮丧。

我很害怕，因为我在脱离了那些有着积极正面思维的人影响的同时，被负能量的力量淹没，使自己变得更脏乱不堪。

感觉自己脏了不干净

我知道你感觉不舒服，觉得自己脏了不干净。

我想给你一些建议，使你重新恢复健康。

首先，给自己放个假，用一些有规律的活动，比如散步、锻炼、听音乐、看电影、冥想等等来释放压力和放松身心。

其次，多吃蔬菜水果。

蔬菜水果不仅可以补充人体的营养，而且还可以增强免疫力，促进新陈代谢，帮助你净化体内毒素，从而彻底清洁身体。

再次，充分保证睡眠。

每晚至少睡8小时，在睡眠中休息与恢复，让你的身体完全放松，以期待身体能够全天都处于一种良好的状态。

最后做些有益于身心的事情，例如：

参加活动、做饭、阅读、与朋友共处等，使自己的身心得到支持和关爱，重新回到健康的状态。