我真的不脏吗
，是的
，你是不脏的
。

当然你不脏！那仅仅只是一个形容词
，你造成的影响和作出的贡献才是真正重要的
。

外在行为只是你对内心情感和理想的一种表达
，是你激发你成为更伟大的力量
，你有多少潜在的能量在释放
，而你最终决定你是什么样的人
。

你的内心可能是坦荡的
，也可能是庞大的
，但你的潜力永远是你自己的
。

要相信你比你能想象的更有价值
，更有力量
，你不脏！

觉得自己脏了

当我觉得自己不受重视、没有受到尊重时
，我会感到自己变得脏乱不堪
。

我开始责怪自己
，质疑着自己
，感觉自己没有价值
，并越来越失去自信
。

在这种情绪里
，我开始觉得自己变得很糟糕
，脏乱不堪
。

我深切地感觉到有一道缝隙在撕裂我的内心
，让我变得纠结和沮丧
。

我很害怕
，因为我在脱离了那些有着积极正面思维的人影响的同时
，被负能量的力量淹没
，使自己变得更脏乱不堪
。

感觉自己脏了不干净

我知道你感觉不舒服
，觉得自己脏了不干净
。

我想给你一些建议
，使你重新恢复健康
。

首先
，给自己放个假
，用一些有规律的活动
，比如散步、锻炼、听音乐、看电影、冥想等等来释放压力和放松身心
。

其次
，多吃蔬菜水果
。

蔬菜水果不仅可以补充人体的营养
，而且还可以增强免疫力
，促进新陈代谢
，帮助你净化体内毒素
，从而彻底清洁身体
。

再次
，充分保证睡眠
。

每晚至少睡8小时
，在睡眠中休息与恢复
，让你的身体完全放松
，以期待身体能够全天都处于一种良好的状态
。

最后做些有益于身心的事情
，例如
：


参加活动、做饭、阅读、与朋友共处等
，使自己的身心得到支持和关爱
，重新回到健康的状态
。