戒赌博最好方法是什么，应该尽量避免赌博的机会，必要时可找友人帮忙，做决定前咨询家人或心理咨询师，学会控制情绪、克服冲动 YOU:OK 哪些人最容易上瘾赌博？ BOT：研究表明，有弱自控力、精神疾病患者、年轻人及缺乏社会支持者等更容易沉迷赌博。

戒赌博是一个不容易的事情，但是可以进行一个有效的戒赌博计划。

首先，应该把注意力转移到其他更有意义的活动上，比如与朋友、家人或同事的相处，参加社会团体的活动，参与某种新的体育活动，学习一些有益的技能或拓展知识面，这些都可以减少赌博的诱惑。

另外，还应该及时找到一些干预措施来阻止赌博，如联系咨询服务机构，参加咨询病患小组，提前询问朋友或家人，严格规定自己，禁止自己参与赌博活动等等。

有时，让朋友和家人去赌博场没有诱惑，可以阻止自己再次前往赌博。

戒赌博也需要毅力，可以找到有助于戒赌的朋友，一起经历磨难，同甘共苦，帮助自己摆脱赌博的诱惑。

怎样戒赌博的心理

戒赌博的心理训练是戒赌的过程中一项非常重要的环节。

首先，把赌博的行为归类为不健康的行为，自觉要把这个行为移出生活。

其次，明白赌博的本质：

赌博不仅缺乏正义，而且还是一种有害的欺诈行为，伤害到他人利益，自己也要吃亏。

最后，强化自律意识，不要想赌博思路，调整精神状态，培养兴趣爱好，推进戒赌的进程。

另外，戒赌之前，需要寻求团队的支持，向家人、朋友交待情况，向赌博的治疗师请教，选择积极的方法戒赌。

同时，戒赌者也应该去寻找一些有益的活动，如锻炼身体、读书、旅游、唱歌等方式去替换赌博带来的快感，从而可以减少赌博行为，改变不良习惯。

老公好赌想离婚舍不得孩子怎么办

面对老公爱赌的现状，我想你一定会很痛苦和无奈。

既然已经到了老公想离婚舍不得孩子的地步，那么我建议你可以先与他进行实实在在的沟通交流，试着说服他赌博对家庭有很大的不利影响，也会影响孩子的将来，并诉诸相应的策略帮助他适应戒瘾。

如果你觉得他依然偏激，那么可以考虑请求法律援助，物理上将他隔离开来，不让他再赌博，让他知晓赌博的后果和危害，这样也会降低他离婚的想法。

另外，你也可以请咨询专业的家庭心理咨询师，帮助你从家庭关系的角度处理好你们的问题，更好地保护你们的孩子。

总之，要尽量避免一切动辄离婚的事件，保护你的家庭和孩子的未来，这也是你此时此刻最重要的事。