戒赌博最好方法是什么
，应该尽量避免赌博的机会
，必要时可找友人帮忙
，做决定前咨询家人或心理咨询师
，学会控制情绪、克服冲动 YOU:OK 哪些人最容易上瘾赌博
？ BOT
：
研究表明
，有弱自控力、精神疾病患者、年轻人及缺乏社会支持者等更容易沉迷赌博
。

戒赌博是一个不容易的事情
，但是可以进行一个有效的戒赌博计划
。

首先
，应该把注意力转移到其他更有意义的活动上
，比如与朋友、家人或同事的相处
，参加社会团体的活动
，参与某种新的体育活动
，学习一些有益的技能或拓展知识面
，这些都可以减少赌博的诱惑
。

另外
，还应该及时找到一些干预措施来阻止赌博
，如联系咨询服务机构
，参加咨询病患小组
，提前询问朋友或家人
，严格规定自己
，禁止自己参与赌博活动等等
。

有时
，让朋友和家人去赌博场没有诱惑
，可以阻止自己再次前往赌博
。

戒赌博也需要毅力
，可以找到有助于戒赌的朋友
，一起经历磨难
，同甘共苦
，帮助自己摆脱赌博的诱惑
。

怎样戒赌博的心理

戒赌博的心理训练是戒赌的过程中一项非常重要的环节
。

首先
，把赌博的行为归类为不健康的行为
，自觉要把这个行为移出生活
。

其次
，明白赌博的本质
：


赌博不仅缺乏正义
，而且还是一种有害的欺诈行为
，伤害到他人利益
，自己也要吃亏
。

最后
，强化自律意识
，不要想赌博思路
，调整精神状态
，培养兴趣爱好
，推进戒赌的进程
。

另外
，戒赌之前
，需要寻求团队的支持
，向家人、朋友交待情况
，向赌博的治疗师请教
，选择积极的方法戒赌
。

同时
，戒赌者也应该去寻找一些有益的活动
，如锻炼身体、读书、旅游、唱歌等方式去替换赌博带来的快感
，从而可以减少赌博行为
，改变不良习惯
。

老公好赌想离婚舍不得孩子怎么办

面对老公爱赌的现状
，我想你一定会很痛苦和无奈
。

既然已经到了老公想离婚舍不得孩子的地步
，那么我建议你可以先与他进行实实在在的沟通交流
，试着说服他赌博对家庭有很大的不利影响
，也会影响孩子的将来
，并诉诸相应的策略帮助他适应戒瘾
。

如果你觉得他依然偏激
，那么可以考虑请求法律援助
，物理上将他隔离开来
，不让他再赌博
，让他知晓赌博的后果和危害
，这样也会降低他离婚的想法
。

另外
，你也可以请咨询专业的家庭心理咨询师
，帮助你从家庭关系的角度处理好你们的问题
，更好地保护你们的孩子
。

总之
，要尽量避免一切动辄离婚的事件
，保护你的家庭和孩子的未来
，这也是你此时此刻最重要的事
。