来了姨妈能不能倒立
，不建议
，倒立运动对胎儿有风险
，极不安全
。

一般情况下
，尽管有些年轻母亲可以在来姨妈前做一些简单的倒立练习
，但一旦出现姨妈
，由于母体处于高度不适的状态
，出现的疼痛及临产的压力会抑制体能及意识
，很难做到倒立练习
，甚至有可能出现不安全及失衡的情况
，因此最后一个月不建议做太多倒立练习以及期间来姨妈倒立行为
。

例假可以倒立吗

一般来说不建议倒立
，尤其是在例假期间
。

因为例假期间有一定的激素水平会发生变化
，容易对健康没有好处
。

如果坚持倒立
，可能会影响血液流动
，导致血压升高
，甚至会恶化宫颈和经带炎症
。

同时
，由于例假期间月经的曲折
，可能会导致一定的出血量
，也就是可能会有额外的出血
。

如果你在例假期间倒立
，那么出血量可能会更多
，不仅会给你带来痛苦
，也会造成一定的负担
。

此外
，在例假期间当体内激素水平发生变化时
，倒立可能会导致体力和活动量减少
，同时它也会影响你的心理状态
，导致注意力分散以及嗜眠等
。

综上所述
，在例假期间我们建议不要倒立
，以免影响健康
。

女生经期可以倒立吗

答案是否定的
。

女生经期期间倒立不安全
，容易引起负面影响
。

首先
，经期状态下女性的内脏压力比平常更高
，倒立的动作会增加内脏的压力
，对身体不利
。

其次
，女性经期期间也更易呕吐、晕眩
，结合倒立这一动作
，理论上会更容易产生上述不适感
。

另外
，女性经期期间容易出现血流过多
，如果一旦倒立一段时间
，则会增加血液离心度
，使血液更加流动性差
，出现许多不适症状
。

因此
，在女性经期期间不宜倒立
，以保护女性健康
。