来了姨妈能不能倒立，不建议，倒立运动对胎儿有风险，极不安全。

一般情况下，尽管有些年轻母亲可以在来姨妈前做一些简单的倒立练习，但一旦出现姨妈，由于母体处于高度不适的状态，出现的疼痛及临产的压力会抑制体能及意识，很难做到倒立练习，甚至有可能出现不安全及失衡的情况，因此最后一个月不建议做太多倒立练习以及期间来姨妈倒立行为。

例假可以倒立吗

一般来说不建议倒立，尤其是在例假期间。

因为例假期间有一定的激素水平会发生变化，容易对健康没有好处。

如果坚持倒立，可能会影响血液流动，导致血压升高，甚至会恶化宫颈和经带炎症。

同时，由于例假期间月经的曲折，可能会导致一定的出血量，也就是可能会有额外的出血。

如果你在例假期间倒立，那么出血量可能会更多，不仅会给你带来痛苦，也会造成一定的负担。

此外，在例假期间当体内激素水平发生变化时，倒立可能会导致体力和活动量减少，同时它也会影响你的心理状态，导致注意力分散以及嗜眠等。

综上所述，在例假期间我们建议不要倒立，以免影响健康。

女生经期可以倒立吗

答案是否定的。

女生经期期间倒立不安全，容易引起负面影响。

首先，经期状态下女性的内脏压力比平常更高，倒立的动作会增加内脏的压力，对身体不利。

其次，女性经期期间也更易呕吐、晕眩，结合倒立这一动作，理论上会更容易产生上述不适感。

另外，女性经期期间容易出现血流过多，如果一旦倒立一段时间，则会增加血液离心度，使血液更加流动性差，出现许多不适症状。

因此，在女性经期期间不宜倒立，以保护女性健康。