晕厥能不能代替睡觉
，不能
。睡觉是生活必需品
，晕厥并不能替代睡眠
，它只是一个症状
。

不
，晕厥不能代替睡觉
。

睡眠在我们每天生活中是必不可少的
，它让我们保持体力
，恢复健康
，改善情绪
，增强记忆等等
。

晕厥
，又称昏厥或休克
，一般说是由于体液失衡以及神经性紊乱导致的一种临床状态
。

晕厥的症状包括意识模糊
，头晕目眩
，肌张力降低
，甚至呼吸衰竭等
。

晕厥和睡眠根本不是一回事
，睡眠是一种休息
，把你带到一个醉心如醉的镇定之中
，让你从充满压力和负面情绪的关注中脱离出来
，晕厥则是一种心脏病或者中毒引起的意识模张而产生的症状
，两者是不同概念
。

因此
，晕厥不能代替睡眠
，而应该睡眠完全充足以保持身体健康
。

睡眠太少会引起晕厥吗

是的
，睡眠不足会引起晕厥或昏厥现象
。

过少的睡眠会影响人体正常的生理机能
，并会减慢肌肉反应
，降低位置感知能力
，同时人体血液通畅性会受到影响
，甚至危及生命
。

据研究显示
，睡眠不足会引起血容量降低
，使得大脑和身体部分受到供血不足
，从而导致晕厥现象
。

根据国家睡眠疾病研究中心的建议
，成人每日推荐的睡眠时长为每晚7-8个小时
，出现晕厥现象的人应注意及时休息
，睡眠时间不低于十二小时
。

睡眠少会血压高吗

是的
，睡眠不足与血压高是息息相关的
。

每日充足的睡眠对我们的身体健康有很多好处
，睡眠质量也会影响我们的血压水平
。

睡眠不足可以使我们的血压值升高
，因为缺乏睡眠可能会导致我们身体内血管受紧张
，当血管受到紧张时
，血压就会高出正常的水平
。

随着时间的推移
，一段时间的睡眠不足也可能导致多项健康问题
，其中包括血压升高
。

睡眠不足会导致我们的血压水平超过保持健康水平的范围
，可以引发慢性血压增加
，即使血压只有微小的升高
，也会持续多久《7~40毫米汞柱（mmHg）
。

此外
，睡眠不足可能会使一些健康问题再次出现
，如糖尿病
，否则维持普通的血压运动
，良好的饮食习惯可能会弥补缺乏的睡眠
，但让我们血压放回正常的范围仍然是维持充足的睡眠是最佳方案
。