起痘能不能吃，可以，起痘的养阴补肝的药食两用，有助于调节肌肤水油平衡，改善痘痘状况。

起痘是常见的皮肤疾病，在生病期间，坚持正确的饮食习惯对治疗起痘是非常重要的。

进食一些营养丰富、营养均衡的食物对于增强体质，促进免疫力有帮助，但也有一些食物有可能影响肌肤治疗，所以也应该避免摄入这类食物。

首先，应避免摄入含有辛辣、油腻和过量糖分的食物，这些食物会刺激肌肤，加重起痘症状。

其次，避免食用含有高热量的食物，因为高热量的食物会增加体内的油脂，而过多的油脂可能会刺激皮肤油脂分泌，导致起痘。

另外，少吃多餐，这能帮助降低油脂分泌，减少起痘发作。

此外，适量摄入一些富含维生素和营养的食物，如蔬菜、新鲜水果、豆类，有助于改善免疫系统，改善肌肤水分及弹性，以帮助治疗起痘。

总之，在治疗起痘时，科学的饮食习惯和饮食结构是至关重要的，要想更好的控制起痘，吃什么和怎么吃都非常重要。

长痘痘吃什么好得快

要想长痘痘得快，首先要控制饮食。

可以少吃油炸食品，高糖食品，含糖饮料，甜食以及调味料，这些食物中的油、糖和盐都会加剧痘痘的发作，试着把它们从菜单上清除。

此外，应该多吃一些有益于皮肤的食物，比如鱼、瘦肉、蔬菜、水果，它们都能提供有益的营养，帮助皮肤赖以健康。

还可以多食用一些富含维生素的食物，这样可以改善皮肤的保湿效果，对长痘痘有很大的帮助。

此外，保持良好的卫生习惯也很重要，比如经常洗脸，并利用专业的护肤产品来帮助修复皮肤，这样可以帮助皮肤增加免疫力，减低痘痘发作的几率。

最后，要注意控制情绪，生活要有规律，不要熬夜，保持良好的作息习惯，这样可以调节内分泌，帮助预防痘痘发作。

长痘的人适合吃什么食物

如果你有长痘，适合吃的食物有：

（1）鱼类：

它们含有丰富的维生素，像是维生素A、D、E，有助于促进皮肤新陈代谢，同时鱼肝油中的omega-3脂肪酸，有助于抑制炎症。

（2）蔬菜：

特别是一些富含维生素A的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、萝卜、芹菜、芦荟帮助皮肤细胞正常代谢。

（3）水果：

水果也是非常重要的，它们能够为你补充更多的维生素和矿物质，维生素A可以丰富皮肤的营养，维生素C含量较高的水果，能改善肤色，促进皮肤细胞的再生。

（4）豆类：

豆类是一种非常棒的饮食，它们包含丰富的蛋白质，这可以帮助抵抗潮湿、发炎和季节性皮肤病。

（5）非脂肪性乳制品：

非脂肪性乳制品如豆浆、酸奶、低脂牛奶、酸梅汤等都是富含钙、锌、维生素B12的，它们有助于改善皮肤的免疫功能，从而预防痘痘的发生。

（6）素食：

素食饮食有助于减少皮肤病的发生，素食中的蔬菜和水果营养丰富，而且能提供身体所需的抗氧化剂，抑制炎症。

总之，要想改善皮肤问题，需要多食用富含营养的食物，尽量避免含有油脂和糖分的食物，多运动，坚持健康饮食习惯，这样就能提高皮肤的营养水平，维持良好的状态，有助于预防长痘的发生。