游泳为什么，游泳是一种全身性的有氧运动，可以促进心肺功能，加强肌肉和关节的灵活性，增强免疫力，减轻压力和焦虑等等。同时，游泳也是一种低冲击性运动，对关节的负担较小，适合各个年龄段和身体状态的人进行。

游泳是一项健身运动，也是一项水上运动。

人们游泳可以锻炼心肺功能，增强体质，还可以放松身心，舒缓压力，同时也是一种娱乐和比赛运动。

除此之外，游泳也可以救人和自救，因为游泳技能可以帮助人们在水中保持平衡、浮力和呼吸，从而避免溺水事故的发生。

因此，游泳是一项非常有益的运动和生存技能。

女人一周游泳几次最好

每个人的身体状况和健康目标都不同，因此一周游泳的最佳次数会因人而异。

然而，根据健康专家的建议，进行适度的有氧运动，例如游泳，每周至少需要150分钟。

如果您是游泳初学者，您可能需要慢慢适应游泳的强度和持续时间。

开始时，您可以每周游泳2-3次，每次30分钟，然后逐渐增加游泳次数和时间。

如果您是有经验的游泳者，您可以根据自己的健康目标和时间安排来决定一周游泳的最佳次数。

例如，如果您的目标是减肥或增强心肺功能，您可能需要增加游泳次数和持续时间。

如果您的时间有限，您可以考虑增加游泳的强度，例如进行间歇性训练，以达到更好的健康效果。

为什么中医不建议游泳

中医并不一定不建议游泳，事实上，游泳在中医理论中被认为是一种很好的运动方式。

游泳可以促进气血循环，增强心肺功能，提高免疫力，缓解压力和焦虑等等。

然而，中医对于游泳的建议可能会因个体差异而异，具体因素包括个人体质、健康状况、季节和天气等。

在中医理论中，人体的健康与环境因素密切相关。

因此，在某些特定情况下，中医可能会建议患者避免游泳。

例如，如果一个人身体虚弱，阳气不足，中医可能会建议他们避免在寒冷的水中游泳，因为这可能会导致寒湿侵入体内，加重病情。

此外，在某些情况下，游泳可能会导致一些身体不适，例如湿气和肺热等症状，因此中医可能会建议相应的调理方法。

总的来说，中医对于游泳并没有一概而论的看法。

如果您想从中医角度了解自己是否适合游泳，建议您咨询中医师的意见。